Hoje vamos aprender a fazer um pré treino muito gostoso e que da muita energia para que você consiga progredir de carga e melhorar o desempenho dos seus treinos!
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 colher de sopa de doce de leite
- uma unidade de rap 10
Modo de preparo:
Primeiro você vai começar espalhando o doce de leite na massa de rap10, em seguida você colocar a massa em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Depois pegue a banana corte ela, e coloca ela em cima da massa. Depois que o doce de leite estiver parcialmente derretido, pode desligar o fogo e dobrar a massa ao meio. Agora é só servir, e se deliciar dessa receita deliciosa!
Obs: esta receita tem aproximadamente 275 calorias.